- Рюкзак 40-80л.
- Дождевая накидка на рюкзак.
- Треккинговые палки.
- Кроссовки треккинговые или ботинки треккинговые. В мае и начале июня на первых акклиматизационных выходах еще можно встретить снег, в таком случае преимущество ботинок перед кроссовками неоспоримо. Однако после середины июня и до конца сентября их вполне можно заменить кроссовками. Однако, с точки зрения защиты голеностопа от подворачивания рекомендуем ходить в ботинках или кроссовках с высоким голенищем.
- Ветро-влагозащитный слой: Куртка+ брюки. Индустрия предлагает целый ряд изделий от простых мембран 5000/5000 до изделий из Gore-Tex.
- Флисовая кофта (лучше с капюшоном).
- Термобелье теплое верх+ низ (в идеале, иметь с собой два комплекта: тонкий для активностей и теплый).
- Перчатки тонкие.
- Труба-Buff (помимо защиты от Солнца в долине используется для утепления горла или лица на морозе).
- Шапка. Вечером в горах может быть холодно.
- Гамаши на обувь (не обязательно).
- Тонкие треккинговые носки для ежедневной ходьбы. Важно, у вас всегда должны быть запасные сухие носки.
- Легкая, дышащая одежда с длинными рукавами и брюками для защиты от солнца (Пример: футболка с длинным рукавом или тонкое термо + лосины или легкие брюки).
- Головной убор для защиты от солнца: кепка, шляпа с полями, с затяжкой на подбородке на случай сильного ветра.
- Купальный костюм на случай похода в баню, спа или купаний в водопадах и озерах.
- Сланцы, кроксы для отдыха в лагере и похода в баню.
- Очки солнцезащитные. Для трекинга достаточно и 3 степени защиты.
- Термос – 1л. Желательно закручивающийся, а не на кнопке (дольше держит тепло).
- Крем от Солнца spf 50, гигиеническая помада.
- Личная аптечка.
- Эластичный бинт и/или поддерживающий бандаж, возможен тейп.
- Также, рекомендуем взять с собой либо купить на местном рынке простые шерстяные носки для расслабления ваших ног вечером после тяжелых ежедневных нагрузок.
- Спальник.
- Каремат, пенка.
- Кружка, тарелка, ложка, вилка.
- Шапка теплая, в идеале не продуваемая.
- Фонарик налобный.